رمضان والسياقة

.رمضان فترة لتنقية النفس وتبادل حسن النيات…،   شهر البركات التي لا نهاية لها يمكننا اكتساب فوائد صحية ونفسية كثيرة

 .بالإضافة للقيمة الدينية  للصيام من مغفرة الذنوب ورضا الله

من جهة ثانية الصيام قد يتسبب في خفض مؤقت لنسبة السكر في الدم مما يؤثر على الإنتباه ، التركيز ، الرؤية وردود الأفعال .
قيادة السيارة خلال فترات الصيام تختلف عن الأيام العادية و هذا راجع لتغيير نمط  الحياة  الغذاء  وساعات النوم …
اليك تذكير ببعض التعليمات من شأنها تخفيف عناء  القيادة فحاول استغلال  الساعات الاولى من الصباح حتى لا تشعر  بالتعب
إعطي لنفسك متسعا من الوقت بالخروج قبل الوقت المحدد.
إذا إستطعت  تجنب القيادة أوقات الذروة ووقت الغروب حتى تتفادى الاندفاع والسرعة المفرطة.
إستفد من النوم الكافي   تجنب السهر لانه يؤثر على التركيز وإحرص على التوازن في وجباتك  اعمل أيضًا على تنظيم وقتك وممارسة الرياضة يوميا.
إذا احسست بالتعب أثناء القيادة إرتح وخذ قيلولة بسيطة لتجديد  نشاطك…
إنتبه للسائقين الأخرين وتوقع الخطأ منهم في أي لحظة ،فالكل يعاني من التعب والجوع…مما يتسبب في التسرع ومخالفة قوةعد المرور.
عليك التحلي بالصبر والتحكم في اعصابك.
تجنب السرعة وضاعف مسافة الامان فردة الفعل تكون بطيئة نظرا  للإرهاق فتزداد مسافة الكبح..
راقب كل علامات المرور والقواعد واللوائح ٱستخدم تقنية القيادة الدفاعية التي ترتكز على توقع  سلوك السائقين الاخرين .
كل هذا لقيادة آمنة لجميع الركاب ومستخدمي الطريق.  تذكر دائما أنت مسؤول على سلامتك وسلامة الآخرين!

Vous aimerez aussi...

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *