Du vélo d’appartement au spinning, il n’y a qu’un pas…
Faire du vélo chez soi, c’est super ! Seul(e), vous êtes face à vous-même et vous n’avez pas à subir le regard des autres sur vos propres efforts ou sur votre silhouette si vraiment cela...
Catégorie : Sport Loisirs
Elles ont un vélo d’appartement, et vous ?
Voilà un équipement révolutionnaire dont le succès ne se dément pas… Des vélos d’appartement, on en trouve de larges gammes et quasiment pour tous les prix, avec des fonctions plus ou moins élaborées. En...
Toute une génération de sportifs.
Pour un pays comme le Maroc, c’est un véritable challenge à réussir : il faut avoir une génération de sportifs et de plus en plus de personne de tous âges qui considèrent le sport comme...
Faire du sport dans son bureau, c’est possible !
Pour se muscler les jambes, les bras , travailler ses abdominaux ou bien d’autres activités sportives ne nécessitant pas de déplacements majeurs , le bureau peut être une solution si vous réussissez à vous...
Allez, on se fixe un objectif ambitieux
Les temps sont réputés durs… en sortant de chez soi en sait que la journée qui débute ne sera pas forcement de tout repos, on se dit même que dans les semaines à venir...
C’est la bonne semaine pour prendre de bonnes résolutions.
On n’est pas en début d’année et pourtant la période est propice aux résolutions Et puisque est à quelques jours du début de ramadan, nous vous proposons de vous surveiller durant cette période à...
Le sport … et une bonne alimentation
Quelle que soit votre activité sportive, n’oubliez pas d’avoir un bon régime alimentaire. Ce conseil que l’on vous donne toute l’année reste valable durant la période de ramadan, c’est justement durant ce mois qu’on...
En sport, printemps rime avec « il est temps »
En hiver, on a besoin d’un peu plus de graisses pour tenir, entre le froid et la recrudescence des maladies …. Mais quand on sait que l’été arrive à grands pas, et qu’il sera...
La course à pied , c’est la base!
C’est une constante : La course à pied. Quelque soient vos efforts et sauf problème de motricité , vous devez faire bouger vos jambes Le fait qu’elles demandent beaucoup d’énergie et que le corps soit...
Avez-vous chez vous un espace dédié à la pratique sportive ?
Il faut se créer à tout moment des espaces pour favoriser la pratique d’exercice à la maison. C’est une nécessité physique et mentale avant d’être un problème logistique. Évidemment, c’est plus facile quand vous avez...
