Le sport … et une bonne alimentation

Quelle que soit votre activité sportive, n’oubliez pas d’avoir un bon régime alimentaire.

Ce conseil que l’on vous donne toute l’année reste valable durant la période de ramadan,

c’est justement durant ce mois qu’on s’autorise tous les excès, entre sucres et matière grasses les risques pour La santé sont importants, alors l’hésitez pas à revoir votre menu, quitte à sacrifier des classiques de cette période.

Si la tradition en impose chez vous, eh bien diminuez les doses …

évitez aussi de manger trop salé, car le sel favorise la rétention d’eau dans le corps et peut favoriser l’apparition  de certaines maladie.

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